Ken B Fit

Sobre Ken B Fit

Ken.bfit, uma influenciadora, personal trainer e atleta francófona, conquistou um nicho no espaço digital ao compartilhar sua expertise em treinamento de força estruturado e oferecer orientação personalizada para transformação física.

Sua presença nas redes sociais é significativa. No Instagram, onde seu nome de usuário é @ken.bfit, ela conta com mais de 162.000 seguidores. Esta plataforma serve como seu principal centro para compartilhar vídeos de treinos, conteúdo motivacional e exibir avanços em seu físico, tudo isso direcionando seu público para seus serviços de coaching online personalizados. O TikTok, também sob o nome de usuário @ken.bfit, apresenta-a em vídeos curtos discutindo erros frequentes em fitness, oferecendo estratégias de otimização e fornecendo conselhos de treino estruturado, tudo em francês. Para facilitar a aquisição de clientes, suas páginas Linktree e Taplink são projetadas especificamente para que indivíduos interessados em seus programas de coaching personalizado um a um enviem suas candidaturas.

No cerne de sua filosofia de fitness e coaching está uma forte ênfase no treinamento de força pesado. Ken.bfit defende rotinas consistentes de levantamento de peso em vez de exercícios aleatórios. Um princípio fundamental de sua abordagem é a sobrecarga progressiva, o princípio de aumentar gradualmente as demandas impostas aos músculos para promover o crescimento. Ela também defende a estimulação muscular intensa, incentivando os clientes a treinar perto da falha muscular, ultrapassando o desconforto inicial de uma série. Em termos de nutrição, Ken.bfit adota uma posição firme contra dietas restritivas de baixíssimas calorias, como aquelas em torno de 1.200 calorias. Em vez disso, ela promove planos alimentares estruturados que priorizam uma alta ingestão de proteínas, visando de 1,4 a 2 gramas de proteína por quilo de peso corporal para apoiar a reparação e o desenvolvimento muscular. Além disso, ela aconselha seus seguidores a moderar sessões excessivas de cardio antes do levantamento de peso para garantir que a energia e o desempenho máximos sejam reservados para seu treinamento de força.

Ken.bfit também garantiu parcerias com proeminentes empresas internacionais de atletismo e suplementos, oferecendo à sua comunidade descontos exclusivos através de seus códigos de criador exclusivos. Ela é uma atleta patrocinada oficial da marca de roupas fitness AYBL, onde seu código é KENZA. Além disso, ela é parceira da marca de suplementos Elite Sports Nutrition (ESN).